باستخدام هذا الموقع ، فإنك توافق على سياسة الخصوصية و شروط الاستخدام .
Accept
دی آزادی ٹائمزدی آزادی ٹائمزدی آزادی ٹائمز
  • صفحہ اول
  • جموں وکشمیر
  • گلگت بلتستان
  • عالمی خبریں
  • تجارت
  • صحت
  • کھیل
  • English
Reading: ہائی اور لو بلڈ پریشر کا دیسی علاج: علامات، غذائی حل اور فوری اقدامات
Share
Notification Show More
Font ResizerAa
دی آزادی ٹائمزدی آزادی ٹائمز
Font ResizerAa
  • صفحہ اول
  • جموں وکشمیر
  • گلگت بلتستان
  • عالمی خبریں
  • تجارت
  • صحت
  • کھیل
  • English
  • صفحہ اول
  • جموں وکشمیر
  • گلگت بلتستان
  • عالمی خبریں
  • تجارت
  • صحت
  • کھیل
  • English
Have an existing account? Sign In
Follow US
© 2022 Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
دی آزادی ٹائمز > Blog > صحت > ہائی اور لو بلڈ پریشر کا دیسی علاج: علامات، غذائی حل اور فوری اقدامات
صحت

ہائی اور لو بلڈ پریشر کا دیسی علاج: علامات، غذائی حل اور فوری اقدامات

Azadi Times
Last updated: February 26, 2025 6:40 pm
Azadi Times
6 months ago
Share
ہائی اور لو بلڈ پریشر کا دیسی علاج: علامات، غذائی حل اور فوری اقدامات
SHARE

.

ہائی اور لو بلڈ پریشر کا دیسی علاج: علامات، غذائی حل اور فوری اقدامات
بلڈ پریشر کا بے قابو ہونا آج کے دور میں ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر دل، گردوں اور دماغ کو شدید نقصان پہنچا سکتا ہے، جبکہ لو بلڈ پریشر چکر آنے، تھکاوٹ، یا بیہوشی کا سبب بن سکتا ہے۔ اس آرٹیکل میں ہم بلڈ پریشر سے جڑی تمام ضروری معلومات، دیسی علاج، اور غذائی تجاویز پر تفصیلی روشنی ڈالیں گے۔

ہائی بلڈ پریشر کی علامات

ہائی بلڈ پریشر کو “خاموش قاتل” کہا جاتا ہے، کیونکہ اس کی اکثر واضح علامات ظاہر نہیں ہوتیں۔ تاہم، کچھ مریضوں میں یہ نشانیاں دیکھی جا سکتی ہیں:

  • سر درد (خاص طور پر سر کے پچھلے حصے میں)
  • بینائی دھندلانا
  • سانس لینے میں دشواری
  • سینے میں درد
  • تھکاوٹ یا چڑچڑاہٹ

ہائی بلڈ پریشر کا فوری علاج

اگر بلڈ پریشر اچانک بہت زیادہ بڑھ جائے، تو فوری طور پر یہ اقدامات کریں:

  1. لیموں پانی: ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا لیموں نچوڑ کر پئیں۔ لیموں میں موجود پوٹاشیم خون کی شریانوں کو آرام پہنچاتا ہے۔
  2. لہسن: 2 کچے لہسن کی کلیاں چباتے ہوئے پانی کے ساتھ نگل لیں۔ لہسن میں ایلیسین نامی مادہ بلڈ پریشر کو تیزی سے کم کرتا ہے۔
  3. گہری سانس لیں: 5 منٹ تک آہستہ آہستہ سانس اندر کھینچیں اور خارج کریں۔ یہ تناو کم کرکے بلڈ پریشر کنٹرول کرتا ہے۔

بلڈ پریشر لو کرنے کا طریقہ (ہائی BP کا دیسی علاج)

ہائی بلڈ پریشر کو مستقل کنٹرول میں رکھنے کے لیے یہ دیسی نسخے آزمائیں:

Read in English on The Azadi Times
یہ بھی پڑھیں:  کھانسی کا علاج

1. کریلے کا جوس

کریلے کا رس خون صاف کرتا ہے اور گلوکوز لیول کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔ روزانہ صبح نہار منہ 30 ملی لیٹر کریلے کا جوس پئیں۔

2. تلسی کے پتے

5-6 تلسی کے پتے چبانے سے شریانوں میں لچک آتی ہے۔ اسے خالی پیٹ استعمال کریں۔

3. دہی اور دار چینی

ایک کپ دہی میں آدھا چمچ دار چینی ملا کر کھانے سے بلڈ پریشر کنٹرول ہوتا ہے۔

لو بلڈ پریشر کی علامات اور علاج

لو بلڈ پریشر (ہائپوٹینشن) میں مندرجہ ذیل علامات ظاہر ہوتی ہیں:

  • چکر آنا یا سر کا گھومنا
  • متلی محسوس ہونا
  • سردی پسینہ آنا
  • توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
  • ہلکا سر ہونا

علاج:

  • نمکین پانی یا چائے پیئں۔
  • کھجور یا کشمش جیسے خشک میوہ جات کھائیں۔
  • کافی یا ہلکی چائے کا استعمال فوری توانائی دے گا۔

لو بلڈ پریشر کی غذا

اگر آپ کا بلڈ پریشر اکثر کم رہتا ہے، تو اپنی خوراک میں یہ غذائیں شامل کریں:

  • نمک: مناسب مقدار میں نمک کا استعمال (زیادہ نہیں)۔
  • پانی: روزانہ 8-10 گلاس پانی پیئں تاکہ ڈی ہائیڈریشن نہ ہو۔
  • پالک: فولیٹ اور آئرن سے بھرپور پالک خون کی مقدار بڑھاتی ہے۔
  • بادام اور اخروٹ: یہ میگنیشیم اور پروٹین کا بہترین ذریعہ ہیں۔

احتیاطی تدابیر

  • ہائی BP والے مریض: نمک، تلی ہوئی اشیاء، اور ریڈ میٹ سے پرہیز کریں۔
  • لو BP والے مریض: لمبے وقت تک کھڑے نہ رہیں اور اچانک اٹھنے سے گریز کریں۔
  • ورزش: روزانہ 30 منٹ کی واک یا یوگا بلڈ پریشر کو مستحکم رکھتی ہے۔

آخری بات

بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی سب سے اہم ہتھیار ہے۔ دیسی علاج فوری راحت دے سکتے ہیں، لیکن مستقل کنٹرول کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا نہ بھولیں۔ یاد رکھیں، “صحت مند زندگی کا راز توازن میں پوشیدہ ہے!”

نوٹ: یہ معلومات عام فہم بنانے کے لیے دی گئی ہیں۔ کسی بھی علاج یا غذا کو اپنانے سے پہلے اپنے معالج سے مشورہ ضرور کریں

یہ بھی پڑھیں:  دانت درد کے لیے مؤثر دعائیں، وظائف اور دیسی علاج – مکمل روحانی و طبی رہنمائی

📢 ہمارے واٹس ایپ چینل کو جوائن کریں تازہ ترین خبریں اور اپڈیٹس کے لیے: یہاں کلک کریں

اپنی کہانی بھیجیں

اپنی آواز دی آزادی ٹائمز کے ساتھ بلند کریں

ابھی بھیجیں
آسٹریلوی شخص کا مکمل مصنوعی دل کے ساتھ 100 دن سے زائد زندہ رہنے کا عالمی ریکارڈ
ایئر کنڈیشنر کی ایجاد سے پہلے گرمی سے بچنے کے 5 طریقے
عام ادویات کے نام اور استعمال (Medicine Names and Uses in Urdu PDF)
دانت درد کے لیے مؤثر دعائیں، وظائف اور دیسی علاج – مکمل روحانی و طبی رہنمائی
سلاجیت کو استعمال کرنے کا طریقہ – مکمل رہنمائی
TAGGED:بلڈ پریشر
Share This Article
Facebook Email Print
Previous Article گوگل! میرا گھر کہاں پر ہے؟ گوگل! میرا گھر کہاں پر ہے؟
Next Article وزن کم کرنے کا آسان ترین طریقہ: قدرتی اور مؤثر حل وزن کم کرنے کا آسان ترین طریقہ: قدرتی اور مؤثر حل

سوشل میڈیا پر فالو کریں

ہماری نیوز لیٹر کے لیے سبسکرائب کریں
دنیا بھر سے تازہ ترین ہفتہ وار خبریں حاصل کرنے کے لیے ہمارا نیوز لیٹر سبسکرائب کریں۔

آپ کی رکنیت کی تصدیق کے لیے اپنا ان باکس چیک کریں۔

“37 ہزار تنخواہ کا وعدہ – کیا استحصالی نظام واقعی ٹوٹے گا؟”
“37 ہزار تنخواہ کا وعدہ – کیا استحصالی نظام واقعی ٹوٹے گا؟”
آزاد کشمیر
گلگت بلتستان: گوہرآباد ایم سی ایچ سینٹر میں لیڈی نرس کے ساتھ ہراسانی اور تشدد کا المناک واقعہ
گلگت بلتستان: گوہرآباد ایم سی ایچ سینٹر میں لیڈی نرس کے ساتھ ہراسانی اور تشدد کا المناک واقعہ
گلگت بلتستان
گھر سے بھاگ کر شادی کا ارادہ، لیکن انجام دردناک: چار لڑکوں نے لڑکی کو جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا
گھر سے بھاگ کر شادی کا ارادہ، لیکن انجام دردناک: چار لڑکوں نے لڑکی کو جنسی زیادتی کا نشانہ بنایا
آزاد کشمیر
ثریا کوثر کی الوداعی چیخ: 43 سال بعد انڈیا کے زیرانتظام کشمیر سے جبری واپسی
ثریا کوثر کی الوداعی چیخ: 43 سال بعد انڈیا کے زیرانتظام کشمیر سے جبری واپسی
جموں وکشمیر

اسی بارے میں

دودھ اور کھجور کے حیرت انگیز فوائد

دودھ اور کھجور کے حیرت انگیز فوائد

By Azadi Times
3 months ago
معدے کی گیس اور دل: کیا واقعی گیس دل کے مسائل پیدا کرتی ہے؟

معدے کی گیس اور دل: کیا واقعی گیس دل کے مسائل پیدا کرتی ہے؟

By Azadi Times
3 months ago
معدے کی گیس اور دماغ: کیا واقعی گیس دماغ پر اثر ڈالتی ہے؟

معدے کی گیس اور دماغ: کیا واقعی گیس دماغ پر اثر ڈالتی ہے؟

By Azadi Times
3 months ago
کھانسی کا علاج

کھانسی کا علاج

By Azadi Times
5 months ago
خارش کا علاج

خارش کا علاج

By Azadi Times
5 months ago
Show More
about us

دی آزادی ٹائمز کشمیر سے شائع ہونے والا ایک آزاد، غیر جانب دار اور بین الاقوامی سطح پر تسلیم شدہ نیوز پلیٹ فارم ہے، جو کشمیر، لداخ اور گلگت بلتستان سمیت دنیا بھر کی اہم خبروں کو بغیر کسی جانبداری کے آپ تک پہنچاتا ہے۔

  • ہمارے بارے میں
  • رابطہ کیجئے
  • اشتہار چلائیں
  • پرائیویسی پالیسی
  • نماز کے اوقات
  • اسلامی کتب
  • آن لائن گیمز
  • آج کا زائچہ
  • اسلامی کیلنڈر
  • ناموں کی ڈائریکٹری
  • آج ڈالر کی قیمت
  • پوسٹل کوڈز

ہم سے جڑیں

© آزادی نیوز نیٹ ورک۔ دی آزادی ٹائمز۔ جملہ حقوق محفوظ ہیں۔
  • ہمارے بارے میں
  • رابطہ کیجئے
  • اشتہار چلائیں
  • پرائیویسی پالیسی
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?