تندرستی اللہ تعالیٰ کی دی ہوئی ایک عظیم نعمت ہے، جس کی اہمیت کا اندازہ تب ہوتا ہے جب انسان بیمار ہو جاتا ہے۔ ایک صحت مند جسم اور دماغ ہی زندگی کی خوشیوں اور کامیابیوں کا حقیقی ذریعہ ہوتے ہیں۔ اگر انسان جسمانی اور ذہنی طور پر صحت مند ہو تو وہ زندگی کے ہر شعبے میں کامیابی حاصل کر سکتا ہے، مگر اگر صحت خراب ہو تو دنیا کی کوئی بھی دولت یا سہولت اس کے لیے فائدہ مند ثابت نہیں ہو سکتی۔ اسی لیے کہا جاتا ہے کہ “تندرستی ہزار نعمت ہے۔”
صحت مند جسم کے بغیر زندگی بے رونق اور بوجھل محسوس ہوتی ہے۔ اگر انسان بیمار ہو تو وہ نہ اپنے فرائض صحیح طریقے سے انجام دے سکتا ہے اور نہ ہی زندگی کی حقیقی خوشیوں سے لطف اندوز ہو سکتا ہے۔ ایک تندرست انسان نہ صرف خود خوش رہتا ہے بلکہ اپنے اردگرد کے لوگوں کے لیے بھی خوشی اور راحت کا باعث بنتا ہے۔ صحت مند رہنے کے لیے ضروری ہے کہ ہم متوازن غذا کھائیں، روزانہ ورزش کریں اور اپنی نیند کا خیال رکھیں۔
صحت کی حفاظت کے لیے ہمیں اپنی روزمرہ کی عادات پر توجہ دینی چاہیے۔ فاسٹ فوڈ، غیر متوازن خوراک اور غیر صحت مند طرز زندگی انسان کی تندرستی کو متاثر کرتے ہیں۔ اس کے برعکس اگر انسان قدرتی غذا، تازہ سبزیاں اور پھل کھائے، صبح جلدی اٹھنے کی عادت ڈالے اور ورزش کو اپنی زندگی کا حصہ بنائے تو وہ ہمیشہ صحت مند اور چاق و چوبند رہے گا۔
ذہنی سکون اور خوشی بھی تندرستی کے لیے بے حد ضروری ہیں۔ پریشانیاں، ذہنی دباؤ اور منفی سوچ نہ صرف انسان کے دماغ کو متاثر کرتی ہیں بلکہ جسمانی صحت پر بھی برے اثرات مرتب کرتی ہیں۔ اسی لیے خوش رہنا، مثبت سوچ رکھنا اور دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم رکھنا بھی صحت مند زندگی کا اہم حصہ ہیں۔
اللہ تعالیٰ نے انسان کو بے شمار نعمتوں سے نوازا ہے لیکن ان سب میں سب سے بڑی نعمت تندرستی ہے۔ دولت، شہرت اور دنیا کی آسائشیں سب کچھ بیکار ہیں اگر صحت نہ ہو۔ ہمیں چاہیے کہ ہم اپنی صحت کی قدر کریں، اچھی عادات اپنائیں اور اپنے جسم و دماغ کی حفاظت کریں تاکہ ایک خوشگوار اور کامیاب زندگی گزار سکیں۔
📢 ہمارے واٹس ایپ چینل کو جوائن کریں تازہ ترین خبریں اور اپڈیٹس کے لیے: یہاں کلک کریں
اپنی کہانی بھیجیں
اپنی آواز دی آزادی ٹائمز کے ساتھ بلند کریں
